アートセラピー(表現療法)
担当:桜庭昌芳

アートセラピーは、からだの実感を高め、内面から湧き上がるものを表現することを主体とするセラピーです。
クレヨンや水彩、粘土といった手で触ることのできる具体的な素材や画材は内的な感情を引き出し形を与えてくれます。またそうした素材は幼い頃の無邪気な気持ちや好奇心を呼び起こしてもくれます。このように内面の扉は感覚的な表現手段を通して開かれやすいのです。
そして表現されたのち、内面から湧き上がった「それ」に対して即興的に話を作ったり、ジェスチャーのような形で感想を返したり、話しかけたり、楽器を奏でたりすることで、現れてきた「それ」を理解し近づいていくことが出来ます。
「それ」はもしかしたら過去や現在の生活のトラウマ、カルマ、固まった信仰や恐れかもしれません。あるいは忘れていたチャレンジ、未発達の能力、今後訪れるチャンスのヴィジョンかもしれません。
こうしたことが、からだを通したエネルギーの解放や内面との対話を通して明らかになっていきます。
すると自分を形作る多様なエネルギーとのつながりに開かれ、バランスの中で新たな自分を呼び覚ますことになるでしょう。
症状や何らかのことに悩まされている方はもちろん、より表現力を伸ばしたい方、自分のこころや精神に関心を向けている方、アートセラピーに興味がある方等々、さまざまな形でお越し下さい。

☆アートセラピーでは何が起きているのか

  • 感覚的な素材を使った表現それ自体が、滞ったエネルギーに方向性を与え、発散し解放することになり、心身にリラクゼーションがもたらされます。
  • リラクゼーションが起こることにより、気持ちや考えに柔軟性が生まれます。
  • あなたが素材を使って表現するので、ゆだねると同時に主体性も保たれます。
  • 発散されたり解放されたりしたものは形(表現)となって外に現れるので、それと距離がとれ、新しい視点で「現れて来たもの」を受け入れる余裕が生まれます。
  • 表現されたものの中にはどんなものでも2つの側面が現れるので、それらに気づいていくことで視点にバランスがもたらされます。
    そうしたことが、内なる創造性や新たな可能性を動かします。

☆アートセラピーセッションの流れ

0. 事前に

お越しになる際には、動きやすい服装でいらっしゃるかお持ち下さい。
(着替えるスペースもございます。)

1. 現状チェック

アートセラピーイメージお話や自由画・課題画などによるアートアセスメント(絵による現状把握)、数秘術などを用いて、心身の現状や無意識の部分を、様々な側面からチェックしていきます。
(※絵を描くことは得意ではないという方もいらっしゃるかと思います。けれどもご安心ください。アートセラピーは、絵の上手下手を評価するものではありません。シンプルな落書きのようなものでも十分です。)

  • 自由画とは、何かをスケッチしたり模写したりするのではなく、ひらめきや感覚を線のタッチや勢いで表すことで、意識しない心の動きに気づくことを助けてくれます。
  • 課題画は、水や人、家や動物といったモチーフを紙面上のぴったりくるところに配置してもらうことで、そこに映された今のあなたの心理状態が見えてきます。

2.問題の把握検討

アートセラピーイメージ問題の把握、検討を行ない、気づきを深めていきます。あなたの課題と目標を明確にしていきます。

(課題画や自由画によって表れ出て来た内的イメージや心象風景を読み解きながら、意識上における問題解決および気づきを目指します。)

3.さまざまな素材でアートワーク

その時に合ったアートワークを行ない、見方・感じ方の変容、自分や相手の受容、新たな意味づけや価値の見直しに到達するよう助けます。

4.作品作り

アートセラピーイメージ作品作りをして、気づきを現実に自分のものとしていきます。
あなた自身の手で、自分を発展させていくシンボルとしての作品を完成させます。

☆アートセラピーメニュー

・アートセラピーワークショップ

180分 6,000円(画材費含む)

普段何気なく見ているものをじっくり観察して描いたり、目を閉じて、その他の身体の感覚を拓いていきながら好き勝手に色を塗ったり…。

人には外側と内側の2つの目があると言えます。
アートワークをしながらそれぞれの目を味わい、2つが繋がっていくのを感じていきます。

太陽が真西に沈む春分と、その日を挟んだ「お彼岸」という期間。
これは、スピリットの世界が西にあると知っていた人々が作った、丁寧な生活習慣です。
この時期、スピリットとのコミュニケーションはとても取りやすくなるようです。
そのことは、自分の内面(スピリット)とのコミュニケーションでも同じことが言えるでしょう。

《視ること》を通してあなたの内側と外側を繋げ、まだ気づいていない内なる輝きを発見しませんか?

(※絵を描くことは得意ではないという方もいらっしゃるかと思います。
けれどもご安心ください。アートセラピーは、絵の上手下手を評価するものではありません。)
    上記ワークショップは終了いたしました。

日時 次回スケジュールが決まり次第、ご案内いたします。
参加費 6,000円(画材費込み)
参加方法 メールまたはお電話で前日までにお申し込みください。(満席の場合はお入りいただけないこともあります。)
レティシア TEL:03-5201-3724(予約専用)
※お電話での受付は、月〜金(祝日を除く)の9時〜18時です。

 

・アートセラピーセッション

100分 10,000円/150分 15,000円(画材費含む)

お話しをしながら、描画や造形など視覚的な方法を使い、今の気持ちやそれを生み出した考え方などを確かめていきます。あなたの心の表現であり、潜在意識の表れであるアートにはたくさんのヒントが詰まっています。気持ちを整理したいとき、問題解決の道すじを見つけたい時にもどうぞお越しください。

※いたずら描き程度のものでも十分にお話の助けになりますので、
 描画や造形が得意でないという方も全く心配はいりません。

※開催日時については、お気軽にメールにてお問合わせください

☆関連セラピー

・数秘術アドバイス

60分 5,000円

自分の名前と生年月日が出している数字としての波動から性格とタイプを見ていきます。
自分がどんなキャラクターであるのかに気づきを得ることができ、またそれにより人間関係がよりクリアで豊かになっていくことでしょう。
自分を確認したい時などにどうぞ。


・ポストカードリーディング

60分 5,000円

ポストカードのたばの中から1枚のカードを引きます。
そして必然で引いたそのカードから、今のあなたの問いに対する多くのヒントをいっしょに見つけていきます。
そもそもが広告や表現であるポストカードには、様々な情報が込められています。
ある意味、タロットカードの現代版と言えるでしょう。


・アートアセスメント

60分 5,000円

自由画や課題画、ポストカードリーディング、数秘術などを自在に組み合わせて、問題の整理やメッセージ、気づきをもたらします。


・ハイアーセルフアート

100,000円(額装代含む)

あなたのハイアーセルフを絵にいたします。
世界に1つしかないオリジナル作品を創作し、夢の実現や願望成就のパワーなどを高めて、自己実現をサポートします。

>> ハイアーセルフアートのページへ